21 Μαΐου 2022 16:58
Ποια είναι όμως η δίαιτα που ακολουθεί η Άννα Βίσση;
Πρόκειται για την δίαιτα fire fat, την οποία και ακολουθούν πολλοί αστέρες της showbiz παγκοσμίως.
Η fire fat δίαιτα, είναι μια δίαιτα ελεγχόμενων θερμίδων με 3 γεύματα και 2 σνακ ημερησίως. Κατά μέσο όρο παρέχει 1.315 θερμίδες, 24% από πρωτεΐνες, 30% από λιπαρά και 46% από υδατάνθρακες. Επίσης παρέχει ημερησίως γύρω στα 40 γραμμ. φυτικών ινών και 4320 μονάδες αντιοξειδωτικής προστασίας.
Καθημερινά, λοιπόν η Άννα Βίσση πρέπει να τρώει το πολύ 1300 θερμίδες ώστε να έχει απώλεια βάρους αλλά και να μη στερείται τα βασικά προκειμένου η διατροφή της να είναι ισορροπημένη.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Κύρια χαρακτηριστικά
Μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη. Πρόσληψη ποιοτικών θερμίδων. Συνδυασμοί τροφίμων με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL) και υψηλή μεταγευματική θερμογένεση (TEF). Διατηρεί υψηλή την ενεργητικότητα, δεν προκαλεί πείνα ή αδυναμία. Ευνοεί και επιταχύνει την απώλεια σωματικού λίπους, προστατεύει τη μυϊκή μάζα.
Αντενδείξεις εφαρμογής
Λήψη φαρμάκων, ορμονικές διαταραχές, προβλήματα θυρεοειδή, αμηνόρροια, πεπτικές ενοχλήσεις, προβλήματα υγείας όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, παχυσαρκία (δείκτης μάζας σώματος πάνω από 29,9 kg/m2).
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η γυμναστική της Άννας Βισση
Η τραγουδίστρια μοιράζεται στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram της στιγμιότυπα από την γυμναστική που κάνει.
Η Άννα Βίσση είχε δημοσιεύσει δυο φωτογραφίες, το Πάσχα, από την ώρα που γυμναζόταν και μαζί της ήταν και ο γυμναστή της, Βαγγέλη Λογοθέτη. Όπως βλέπουμε στις παρακάτω φωτογραφίες το πρόγραμμα γυμναστικής της τραγουδίστριας μεταξύ άλλων, συμπεριλαμβάνει και βαράκια.
