Άγριες μέλισσες – Μαρία Κίτσου: η σκληρή μάχη με τα επιπλέον κιλά! Γιατί τα πήρε και πώς κατάφερε να τα χάσει

Η Μαρία Κίτσου προσέχει πολύ τη διατροφή της για να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση. H σταρ των Άγριων μελισσών έχει δώσει στο παρελθόν μάχη με τα επιπλέον κιλά, την οποία και κέρδισε…

Είναι εμφανής η διαφορά της ηθοποιού ανάμεσα στον πρώτο και τον δεύτερο κύκλο της σειράς.

Λόγω, όμως, μιας ορμονοθεραπείας που είχε ξεκινήσει περίπου δύο χρόνια πριν, είχε δει τον δείκτη της ζυγαριάς της να ανεβαίνει πολύ.

Ωστόσο, όταν σταμάτησε την αγωγή που λάμβανε, άρχισε σταδιακά να επανέρχεται στο κανονικό της βάρος.

Η ίδια σχολίασε χαρακτηριστικά: «Μπορεί αυτό το look να πήγαινε πολύ στη Λενιώ, που είναι χωριάτισσα, αγρότισσα, δυναμική, αλλά εμένα δεν με ικανοποιούσε καθόλου. Ήθελα τον παλιό μου εαυτό». Και πλέον δείχνει να τον έχει βρει.

Για να χάσει τα κιλά ακολούθησε ένα διατροφικό πλάνο, πλούσιο σε πρωτεΐνες, αποφεύγοντας ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά.

Έτσι ενίσχυσε τον μεταβολισμό της, χάνοντας κιλά και πόντους σε σχετικά σύντομο διάστημα. Παράλληλα, ενυδάτωνε τον οργανισμό της, πίνοντας 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

Η αρχή είχε γίνει στο διάστημα της πρώτης καραντίνας.

Η Μαρία Κίτσου πρόσεξε περισσότερο την διατροφή της, έκανε διάδρομο σχεδόν κάθε μέρα και έτσι έχασε τα κιλά που ήθελε.

Η ηθοποιός είχε πει χαρακτηριστικά: «Βρήκα λίγο χρόνο και πρόσεξα τη διατροφή μου, έκανα γυμναστική. Αλλά το κυριότερο είναι πως είχα αρχίσει μια ορμονοθεραπεία και είχα πάρει κάποια κιλά. Και τώρα φτάνω στα κανονικά μου. Πήρα κιλά εξαιτίας της θεραπείας. Αποφάσισα να τα χάσω λίγο πριν την καραντίνα.

Δεν έχασα πάρα πολλά κιλά. Και τα έχασα και πολύ εύκολα. Μιλάμε για 14 κιλά».

Μάλιστα, η ηθοποιός είχε ανεβάσει και ένα βίντεο ενώ έκανε τη γυμναστική της δίνοντας το καλό παράδειγμα: “#μένουμε_σπίτι και κάνουμε ότι μπορούμε για να μη σαλτάρουμε.. στείλτε μου κι εσείς βιντεάκια με το τι κάνετε σπίτι σας για να παίρνουμε ιδέες!Το καλύτερο/πιο πρωτότυπο/πιο αστείο βιντεάκι θα το ανεβάσω ,να το ξέρετε!Μόνο μη σοβαρές προτάσεις παρακαλώ”.

Η διατροφή της

Πρωινό

Ομελέτα με φέτα και λαχανικά

Για να ξεκινήσει η μέρα γευστικά και χορταστικά. Ο συνδυασμός της πρωτεΐνης από το αυγό και τη φέτα, με τις φυτικές ίνες των λαχανικών είναι ό,τι πρέπει για έξτρα ενέργεια.

Σνακ

Γιαούρτι με φρούτα και μέλι

Μία «έξυπνη» επιλογή, αφού δίνει τη δυνατότητα να αλλάζει κανείς τα φρούτα που θα βάζει στο γιαούρτι κάθε μέρα. Έτσι έχει μια διαφορετική «νότα» σε κάθε ενδιάμεσο γεύμα, ενώ μπορεί να προσθέτεις λίγους ξηρούς καρπούς ή σπόρους chia.

Μεσημέρι και βράδυ

Για τα κυρίως γεύματα, καλές επιλογές είναι το στήθος κοτόπουλου με πολύχρωμη σαλάτα με φρέσκα λαχανικά ή φιλέτο ψαριού με βραστά λαχανικά (baby καρότα, κολοκυθάκια και πατάτα).

Πηγή: περιοδικό Ciao