Γλύτωσε από θαύμα ο Μιχάλης Μητρούσης
Εντός της ημέρας θα χειρουργηθεί ο Μιχάλης Μητρούσης που τραυματίστηκε χθες Κυριακή, σε τροχαίο στη Συγγρού. Ο ηθοποιός έχει υποστεί κάταγμα έξω σφυρού. Πρόκειται για ένα ήπιο κάταγμα, ωστόσο, όπως […]
Αλέξανδρα Ρίζου. Ίσως δεν τη γνωρίζετε. Πρόκειται, όμως, για yoga instructor, τη «γκουρού» θα έλεγε κανείς, της Χριστίνας Μπόμπα και της Νάντιας Μπουλέ.
Τώρα, λοιπόν, σου λέει ποια είναι τα ροφήματα που θα φτιάξουν θεαματικά τον μεταβολισμό σου. Δεν θα την ακούσεις; Ε, βέβαια και θα υιοθετήσεις τις συμβουλές της.
1. Wake up cocktail
Ένα ποτήρι νερό, λίγο ροζ αλάτι από τα Ιμαλάια και 1/4 λεμονι. Όλο το βράδυ στον ύπνο μας χάνουμε ένα λίτρο νερό, από την αναπνοή ή τον ιδρώτα και αυτό πρέπει να αναπληρώσουμε. Επίσης το αλάτι θα μας δώσει τους χαμένους ηλεκτρολύτες και το λεμόνι τις βιταμίνες που χρειάζεται για να μπει “λάδι” στην μηχανή, πριν πάρει μπρος.
2. Μatcha tea
Έχει αντικαταστήσει τον πρώτο καφέ της μέρας με το συγκεκριμένο ρόφημα. Έχει τρομερές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τόνωση και ενέργεια!
3. Αντιοξειδωτικό
Μια αγαπημένη της συνταγή, ένα μαγικό φίλτρο ομορφιάς αφού περιέχει το αντιοξειδωτικό αβοκάντο, πλούσιο σε βιταμίνη Ε που, μαζί με το νερό καρύδας, βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Το σπανάκι, από την άλλη, κρατάει τα μάτια μας υγιή και λαμπερά!
Τι θα χρειαστείς:
2 κούπες σπανάκι, 2 κούπες νερό καρύδας,2 κούπες ψιλοκομμένο ανανά και ένα ξεφλουδισμένο, ψιλοκομμένο αβοκάντο και όλα στο μπλέντερ.
