latest

Κάν΄το όπως η Mπέττυ Μαγγίρα: σου αποκαλύπτουμε πώς έχασε κιλά αστραπιαία
...ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ. ΟΛΟ ΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Παραμένει γύρω στα 55-56 κιλά. Με ύψος 1,76 μ. δε, ε, ναι, έχει αναλογίες μοντέλου. Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, καθ’ όλη τη διάρκεια του My Style Rocks είχε βαλθεί να λέει πως της ταιριάζουν όλα τα ρούχα. Δεν είναι μόνο το ότι η μανούλα Μπέττυ Μαγγίρα έχει καλό μεταβολισμό. Είναι και η κατατομή της τέτοια. Με άλλα λόγια: παχαίνει -όταν παχαίνει- παντού.

Τι έκανε, όμως, στη… hardcore περίοδο μετά την εγκυμοσύνη; Εδώ σας θέλω! Ε, λοιπόν, σήμερα σας αποκαλύπτουμε το διατροφολόγιό της. Το “μαγικό” της διατροφολόγιο, ακολουθώντας το οποίο επανήλθε en forme αστραπιαία.

 

Το καθημερινό της διατροφικό πρόγραμμα

3-4 γεύματα την ημέρα χωρίς να παραλείπει ποτέ το πρωινό.

Πρωινό: τοστ γαλοπούλα και τυρί, φυσικός χυμός πορτοκάλι

Σνακ: μπανάνα

Μεσημέρι: γεύμα με μεσογειακή διατροφή: υδατάνθρακες κρέας, κοτόπουλο, όσπρια, λαδερά και ψάρι

Βράδυ: σαλάτα με γαλοπούλα ή κοτόπουλο ή γιαούρτι με φρούτα και μέλι

 

 

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

MENOY