Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης, την οποία εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Joseph Hubertus Pilates. Είναι μία από τις πλέον αποτελεσματικές μεθόδους. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που πολλές star έχουν μυηθεί στα μυστικά της και την ακολουθούν φανατικά.

Με το Pilates το σώμα μεταμορφώνεται και αποκτά μια υγιή και αρμονική σιλουέτα. Δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό. Απαιτεί καταρτισμένους εκπαιδευτές και σωστή παρακολούθηση. Γι’ αυτό κι εμείς ανακαλύψαμε και προτείνουμε τα καλύτερα studio Pilates της Αθήνας.