Έχει το αδυνάτισμα συμμάχους; Μα και βέβαια και μάλιστα πολύ σημαντικούς αν ακολουθήσετε σωστά ένα πρόγραμμα διατροφής πλούσιο σε βιταμίνη Β5 Το θεραπευτικό ρόλο που έχει η βιταμίνη Β5 ή […]

Το καλοκαίρι αυτό, που έχει ήδη αποδειχθεί θερμότερο από τα συνηθισμένα, η αφυδάτωση θα εκδηλωθεί πιθανώς με ζάλη και κόπωση επιπλέον Το σώμα χάνει μέσω της εφίδρωσης περισσότερο νερό από […]

Κι όμως υπάρχει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα σας, το butt lift workout κάνει όσα υπόσχεται Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο […]

Το μαγιό, το σκουφάκι της κολύμβησης ακόμη και τα βατραχοπέδιλα θα γίνουν οι σύμμαχοί σας. Καθώς η κολύμβηση είναι το πιο αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό Είναι πλέον γνωστό και διαπιστωμένο ότι η […]

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης ή HIIT Workout κατά το ακρωνύμιο της αγγλικής ονομασίας (High-Intensity Interval Training) χτίζει μύες και καίει λίπος, δυναμώνει την καρδιά, χαρίζει μακροζωία στις μεγαλύτερες ηλικίες […]

Χρήσιμα tips για  ενεργοποίηση του μεταβολισμού κι απώλεια βάρους, αφού όσο δουλεύει σε γρήγορους ρυθμούς,  χαρίζει τα πολυπόθητα αποτελέσματα Επειδή πολλές φορές μπορεί να έχουμε ακούσει λάθος συμβουλές, για ενεργοποίηση […]

Μέσα στο χάος της καθημερινότητας, των υποχρεώσεων και των ηλεκτρονικών περισπασμών, η σεξουαλική μας ζωή μπορεί να υπονομευτεί κάτω από τη μύτη μας. Υπάρχει όμως τρόπος να αποκαταστήσετε τη χαμένη […]

Τι αλλάζει στη συμπεριφορά και στις πράξεις, σημάδια που δείχνουν ότι έρχεται ο χωρισμός. Όσα δεν μαρτυρούν οι προθέσεις, το κάνει η γλώσσα.. Σε αυτό κατέληξε πρόσφατη μελέτη. Η οποία […]

Εάν επιλέγετε το κουμπί του ασανσέρ όποτε βλέπετε μια σκάλα, ξανασκεφτείτε το. Ανεβαίνοντας ένα με δυο πατώματα με τα σκαλιά διατηρείτε παράλληλα ισορροπία και γερή καρδιά. Ενώ δυναμώνετε τα πόδια […]