26 Αυγούστου 2021 16:45
Με μία ανάρτηση που έκανε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Η Χαρά Παππά θέλησε να εξομολογηθεί στους διαδικτυακούς της φίλους ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει τα τελευταία χρόνια με τη διαχείριση του άγχους της.
Συγκεκριμένα, το μοντέλο, λίγο καιρό μετά την αποκάλυψή της για την προσωπική της ζωή.
Εξήγησε πως αντιμετωπίζει μεγάλα θέματα και δεν έχει καταφέρει ακόμα να ηρεμήσει από το άγχος αυτό που τη διακατέχει.
«Καταλαβαίνω απόλυτα τι εννοείς. Αυτός ο καθημερινός, επί μήνες πόνος σε όλο το σώμα, και η κόπωση που δεν έχεις να την αποδώσεις κάπου…
Δυστυχώς και εγώ το άγχος μου δεν έχω καταφέρει να το ρυθμίσω ακόμα. Έχω καταφέρει να το μειώσω και να μειώσω και τις στιγμές πανικού.
Αλλά αυτή η κούραση δεν είναι κάτι που έχει φύγει ακόμα από πάνω μου.
Έχω παρατηρήσει όμως ότι εμένα με βοηθάει να πιέζω τον εαυτό μου ακόμα και αν νιώθω κόπωση να κάνω γυμναστική ή να βγω μια βόλτα κοντά σε πράσινο τοπίο ή να κάνω κάτι που με ευχαριστεί. Αυτό βοηθά στην παραγωγή ενδορφίνων (ορμόνες ευτυχίας) και βοηθάνε να νιώθω καλύτερα συνολικά.
Θετικές επίσης ορμόνες παράγονται με τις αγκαλιές. Τουλάχιστον 8 αγκαλιές την ημέρα χρειάζεται ένας άνθρωπος.
Σε μια εποχή που όλοι είμαστε αποξενωμένοι πίσω από τις οθόνες, δε μου φαίνεται περίεργο που όλοι υποφέρουμε από το άγχος».
