Ένα smoothie εύγευστο, ελαφρύ, ό,τι πρέπει και για εσάς που κάνετε διατροφή και για όσους θέλετε, έτσι απλά, να πάρετε δυνάμεις για να συνεχίσετε την ημέρα σας. Είναι από τη Σταματίνα Τσιμτσιλή, που «το ‘χει» και με την κουζίνα. Είτε τής… φαίνεται, είτε όχι.
Υλικά για δύο άτομα
1 φλιτζ. γάλα (250 ml)
1/2 φλιτζ. φράουλες κατεψυγμένες
1/2 μπανάνα
1/4 φλιτζ. απλό γιαούρτι 1.5%
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Σε μπλέντερ, χτυπάω το γάλα, τις φράουλες, την μπανάνα, το γιαούρτι και το μέλι, μέχρι να γίνει ομοιόμορφο κι αφρώδες το μείγμα. «Φτιάξτε το και θα με θυμηθείτε» , λέει, ολοκληρώνοντας η παρουσιάστρια, προσθέτοντας πως το εν λόγω smoothie δεν θα μας γεμίσει… τύψεις! Αυτό δεν θέλουμε όλες;
