8 Ιανουαρίου 2019 19:31
Η Δούκισσα Νομικού για το 2019 έχει βάλει δέκα στόχους. Ανάμεσα σε αυτούς, ο… αέρας. Όπως διευκρινίζει η ίδια:
“Ο τρίτος είναι ο εξής: #Νο3 ~ Να μάθω να κάνω γυμναστική στον αέρα. Aerial yoga δηλαδή. Λέτε να φάω πολλές τούμπες; ?? Διαφορετικά, στόχος μου είναι να μάθω να κάνω την #scorpiopose στην κανονική yoga, γιατί μέχρι στιγμής μόνο του σκύλου την πόζα ξέρω ?? Όπως και να έχει, φέτος θα κάνω γυμναστική 5 φορές την εβδομάδα έστω κ μισή ώρα πριν πάω για ύπνο. Θέλω να έχω -πρωτίστως- ένα υγιές, δυνατό και ευλύγιστο σώμα, χρειάζομαι αντοχές για το ατελείωτο παιχνίδι-μπουσούλημα και φυσικά, δεν θα έλεγα όχι σε λίγη γράμμωση για το καλοκαιράκι”.
Επ’ αυτού, λοιπόν, πόσταρε μια φωτογραφία της που τη δείχνει να κρεμιέται στον αέρα και να το απολαμβάνει. Παρακαλώ, απολαύστε την!
TIP Αυτές οι ασκήσεις ενδείκνυνται περισσότερο για υποτασικούς. Καθώς το αίμα ανεβαίνει κυριολεκτικά στο κεφάλι, αν έχεις “θέμα” πίεσης καλύτερα απομακρύνσου!
