Στο γυμναστήριο εφαρμόζουμε το flow training system.
Το σύστημα στηρίζεται σε τρεις άξονες:
- Ασκήσεις τεχνικής κατάρτισης ελέγχου του σώματος
– Ο ασκούμενος εκπαιδεύεται στον συντονισμό της αναπνοής, με την κάθε περιοχή του σώματος, παράγοντας συγκεκριμένες κινήσεις. Η κίνηση γίνεται αναπνοή.
- Διαλογισμός
– Ο ασκούμενος εκπαιδεύεται στη χαλάρωση και την αίσθηση που προσφέρει, βιώνοντας στιγμές ξεκούρασης και απελευθέρωσης από καθημερινά ζητήματα που τον απασχολούν.
- Καθημερινότητα
– Ο ασκούμενος μαθαίνει να χρησιμοποιεί το σύστημα στις καθημερινές του δραστηριότητες, αναγνωρίζοντας μη ωφέλιμες συνήθειες που έχει υιοθετήσει με το πέρασμα του χρόνου.
Παρέχεται εκπαίδευση σε επαγγελματίες.