Ο Ατζούν παντρεύτηκε την 25χρονη σύντροφό του
Ο Ατζούν Ιλιτζαλί ντύθηκε για τέταρτη φορά γαμπρός έχοντας αυτή την φορά στο πλάι του την καλλονή σύντροφό του Ayca Cagla Altunkaya. Η σχέση τους μετράει σχεδόν δύο χρόνια και […]
25 Ιανουαρίου 2021 07:30
Στους ενήλικες, οι σωστές συνήθειες που αφορούν τη στάση του σώματος είναι απαραίτητες για να αποφευχθούν επώδυνα σύνδρομα στάσης και δυσλειτουργίες.
Στα παιδιά, οι σωστές συνήθειες που αφορούν τη στάση του σώματος είναι εξίσου σημαντικές. Προκειμένου να αποφευχθούν οι μη φυσιολογικές τάσεις στα αναπτυσσόμενα οστά η άσκηση είναι αναγκαία.
Η αντοχή των μυών είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ελέγχου της στάσης καθώς οι παρατεταμένες στάσεις απαιτούν προσαρμογές στους σταθεροποιούς μύες. Αυτό γίνεται για να υποστηρίξουν τον κορμό ενάντια στις ταλαντευτικές δυνάμεις.
Επομένως δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις στασικών ανωμαλιών που χρήζουν αύξηση ισχύος και αντοχής των εκτεινόντων μυών.
Επιτυγχάνεται ενδυνάμωση ραχιαίων και αυτοδιάταση του μαλακού ιστού στο πρόσθιο τμήμα της οσφυϊκής μοίρας και των αρθρώσεων των ισχίων.