31 Ιανουαρίου 2022 18:15
Καναπές και τηλεόραση σας βάζουν σε κίνδυνο: η κίνηση που σώζει την υγεία σας.
Τα συχνά διαλείμματα από την παρακολούθηση τηλεόρασης καθισμένοι στον καναπέ απομακρύνουν τον κίνδυνο θρομβώσεων.
Η παρακολούθηση τηλεόρασης για πάνω από 4 ώρες την ημέρα σχετίζεται με 35% υψηλότερο κίνδυνο πρόκλησης θρομβώσεων. Συγκριτικά με όσους παρακολουθούν λιγότερο από 2,5 ώρες.
Αν πρόκειται να παρακολουθήσετε τηλεόραση χρειάζεται να κάνετε αρκετά διαλείμματα επανέλαβε ο Δρ. Setor Kunutsor, επικεφαλής συγγραφέας από το Πανεπιστήμιο του Bristol. Τονίζοντας παράλληλα πως μπορούμε κάθε 30 λεπτά να κάνουμε διατάσεις ή να χρησιμοποιούμε στατικά ποδήλατα γυμναστικής όσο παρακολουθούμε.
Η έρευνα εξέτασε πιο ειδικά τη σχέση της παρακολούθησης τηλεόρασης με τη φλεβική θρομβοεμβολή. Η οποία με τη σειρά της περιλαμβάνει την πνευμονική θρομβοεμβολή και την επικείμενη φλεβική θρόμβωση.
Μέσα από την ανάλυση τριών ερευνών με τη συμμετοχή 131.421 συμμετεχόντων, ηλικίας 40 ετών και πάνω χωρίς κανένα ιστορικό θρομβώσεων πραγματοποιήθηκε η μελέτη. Που μέτρησε τις ώρες που κάποιος παρακολουθεί τηλεόραση χωρίζοντας τους συμμετέχοντες σε δύο κατηγορίες. Εκείνους που βλέπουν το λιγότερο 4 ώρες την ημέρα και εκείνους που παρακολουθούν λιγότερο από 2,5 ώρες καθημερινά.
Από τα αποτελέσματα της ανάλυσης προκύπτει πως οι τηλεθεατές που ανήκουν στην πρώτη κατηγορία και παρακολουθούν πολλές ώρες τηλεόραση είχαν 1,35 περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν φλεβική θρομβοεμβολή. Συγκριτικά με εκείνους που βλέπουν για λιγότερο από 2,5 ώρες καθημερινά.
«Τα ευρήματα καταδεικνύουν πως ανεξάρτητα από την σωματική δραστηριότητα, τον ΔΜΣ, την ηλικία ή το φύλο του καθενός, η παρακολούθηση της τηλεόρασης για τόσες ώρες αποτελεί μία παρακινδυνευμένη συνήθεια. Αναφορικά με την πρόκληση θρομβώσεων» τόνισε ο Δρ.Kunutsor. Ο ίδιος βέβαια ξεκαθάρισε πως επρόκειτο για μια μελέτη παρατήρησης. Και ότι «η έρευνα δεν αποδεικνύει πως η εκτεταμένη παρακολούθηση της τηλεόρασης προκαλεί θρομβώσεις».
Η ακινησία που επιβάλλει η πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης αποτελεί κίνδυνο πρόκλησης φλεβικής θρομβοεμβολής. Καταλήγοντας πάντως ο Δρ Kunutsor δεν παρέλειψε να αναφερθεί και σε όσους εργάζονται μπροστά σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές. Προτρέποντας τους να σηκώνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και να κινούνται διατηρώντας την κίνηση όσο περισσότερο γίνεται.
