10 Μαΐου 2022 23:22
Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram δημοσιεύει φωτογραφίες με μαγιό και τα αποτελέσματα είναι άκρως εντυπωσιακά και έχουν αφήσει άφωνους του ακόλουθούς της.
Άνθρωπος του περιβάλλοντος της αποκάλυψε «Η Κωνσταντίνα έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο τους τελευταίους μήνες και έχει χάσει περίπου 8 με 10% σε μονάδες λίπους. Σε αυτή την προσπάθεια δεν συμβάλλει μόνο η καλή διατροφή, αλλά και η άσκηση, αφού όταν έχει χρόνο περπατάει στη φύση για 4-5 χιλιόμετρα και κάνει χαλαρό τζόκινγκ».
Μάλιστα αποκάλυψε το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί.
Η διατροφή που την έκανε να χάσει αρκετά κιλά είναι ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, που ανταποκρίνεται στις καθημερινές απαιτήσεις του οργανισμού της και δεν αμελεί τα γεύματα που της χρειάζονται. Το διατροφολόγιο είναι προσωπικό, κομμένο και ραμμένο στα μέτρα της, ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές του διατροφολόγου της Δημήτρη Πέππα.
Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή τοστ με ψωμί ολικής άλεσης
Δεκατιανό: 20 γρ. μαύρη σοκολάτα ή 1 φρούτο (π.χ. μπανάνα)
Μεσημεριανό: Μπιφτέκι με σαλάτα
Βραδινό: Ομελέτα με 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές ή σαλάτα με σπανάκι και 1/2 αβοκάντο
Tο μυστικο είναι ότι πίνει πολύ νερό. Τα ροφήματα όπως το τσάι και το χαμομήλι βοηθούν παράλληλα στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
