Λεμφικό Μασάζ: ο εχθρός της κυτταρίτιδας!

Το λεμφικό μασάζ μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα σκέφτεται κάποιος όταν ψάχνει τρόπους για να απαλλαγεί από  την κυτταρίτιδα και να ξεπρηστεί

Η τεχνική που εφαρμόζεται στο σώμα στο λεμφικό μασάζ είναι από τις πλέον επωφελείς για το σώμα. Καθώς το λεμφικό σύστημα είναι αυτό που μπορεί να αποβάλλει από το σώμα τα άχρηστα προς αυτό υλικά.

Τι είναι το λεμφικό σύστημα

Περίπου 20 λίτρα πλάσματος ρέουν μέσα από τις αρτηρίες του σώματός σας, τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία του σώματός σας. Μετά την παροχή θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος και την παραλαβή των αποβλήτων τους, περίπου 17 λίτρα επιστρέφουν στην κυκλοφορία μέσω των φλεβών. Τα υπόλοιπα 3 λίτρα διαρρέουν από τα τριχοειδή αγγεία και στους ιστούς του σώματός σας.

Το λεμφικό σύστημα – ένα δίκτυο ιστών, αγγείων και οργάνων – συλλέγει αυτό το πλεονάζον υγρό από τους ιστούς του σώματός σας, για να το καθαρίσει και το μετακινεί μέχρι να επιστρέψει τελικά στην κυκλοφορία του αίματός σας. Το υγρό αυτό ονομάζεται «λέμφος».

Το λεμφικό μας σύστημα έχει πολλές λειτουργίες. Μεταξύ άλλων:

Διατηρεί τα επίπεδα υγρών στο σώμα
Απορροφά τα λίπη από το πεπτικό σύστημα
Προστατεύει το σώμα από ξένους εισβολείς όπως βακτήρια, ιούς, παράσιτα και μύκητες
Μεταφέρει και αφαιρεί άχρηστα προϊόντα και μη φυσιολογικά κύτταρα από τη λέμφο

Πώς λειτουργεί η τεχνική της λεμφικής παροχέτευσης

Σε αντίθεση με την καρδιά, το λεμφικό σύστημα δεν έχει αντλία για να «σπρώξει» την λέμφο γύρω από το σώμα. Επομένως η λέμφος βασίζεται κυρίως στη μυϊκή δράση και την κίνηση του σώματός μας για να διατηρήσει τη ρευστή κίνησή της.

Η λεμφική παροχέτευση είναι μια χειροκίνητη τεχνική μασάζ που λειτουργεί στο λεμφικό σύστημα, διεγείροντάς το να λειτουργήσει γρήγορα μετακινώντας τη λέμφο στους λεμφαδένες. Οι τελευταίοι βρίσκονται σε όλο το σώμα σας και περισσότερο στον λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα. Η κύρια λειτουργία της τεχνικής αυτής είναι να επιταχύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης του συσσωρευμένου υγρού μεταξύ των κυττάρων και των υπολειμμάτων τους, κατευθύνοντάς το στα τριχοειδή αγγεία και, μέσω ειδικών κινήσεων προς τα εμπρός, ώστε να εξαλειφθούν.

Αυξάνοντας τη ροή του λεμφικού υγρού μέσω του συστήματός σας, το λεμφικό μασάζ μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία, να μειώσει το πρήξιμο και την κατακράτηση και να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας σας.

Οφέλη από το λεμφικό μασάζ

Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και την αναγέννηση των ιστών
Κατευθύνει και αυξάνει τη λεμφική ροή, προάγοντας την ταχύτερη απομάκρυνση του πλεονάζοντος διάμεσου υγρού
Μειώνει το πρήξιμο και την κατακράτηση νερού
Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω της σημαντικής αποβολής των τοξινών
Ελαχιστοποιεί την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, μειώνοντας την ποσότητα του υγρού που πιέζει τις διασταυρούμενες ίνες κάτω από το δέρμα σας
Προωθεί τη σωματική και ψυχική χαλάρωση
Παρέχει μια συνολική ελαφρότητα στο σώμα
Δίνει ενέργεια στο σώμα

Πώς είναι η εμπειρία ενός λεμφικού μασάζ

Αν κάποιος σας κάνει μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, προετοιμαστείτε να τον νιώσετε να «δουλεύει» πάνω σας – το μασάζ αυτό είναι βαθύ. Αλλά επίσης, να περιμένετε να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι όταν τελειώσει και να φαίνεστε πιο γραμμωμένοι.

Υπάρχουν βέβαια και κάποιοι περιορισμοί

Δεν θα πρέπει να κάνετε λεμφικό μασάζ εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, θρόμβους, προβλήματα στα νεφρά, λοιμώξεις ή προβλήματα κυκλοφορίας. Επίσης, υπάρχει αντένδειξη για αυτή την τεχνική εάν είστε έγκυος. Τέλος, σύμφωνα με το Vita.gr εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε ένα λεμφικό μασάζ.