Μαρία Μπακοδήμου: μάθε πώς χάνει κιλά η παρουσιάστρια

Δεν είναι πιτσιρίκα, πρόκειται κιόλας για μανούλα, αλλά παραμένει κορμάρα. Η Μαρία Μπακοδήμου έχασε 8 κιλά, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, που έκανε καθημερινότητα. Για τι ακριβώς μιλάμε, όμως; 
Το πρωινό της παρουσιάστριας, απ’ ό,τι μαθαίνουμε, περιλαμβάνει ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Το μεσημέρι επιλέγει κυρίως ψητό με καστανό ρύζι και μια σαλάτα ή βραστά λαχανικά. Το βραδινό της περιλαμβάνει γιαούρτι, φρυγανιά και πάλι μπόλικα λαχανικά. Και λίγο τυράκι, όμως. Έτσι, για τη… γεύση. Αν νομίζετε, όμως, ότι αυτό είναι όλο, γράψτε λάθος: λαδάκι, ακόμα κι ελαιόλαδο, που είναι το πιο υγιεινό δεν πολυλαλαμβάνει. Με άλλα λόγια, δύο κουταλιές λάδι την ημέρα και αυτό ήταν. Επίσης, πίνει πολύ νεράκι: πάνω από οκτώ ποτήρια καθημερινά.
Όσο για γυμναστική, την προτιμά το πρωί και δη στο σπίτι της. Λίγα βαράκια, τρέξιμο στο διάδρομο και γενικά εναλλαγές είναι στο «μενού» της. Στο έχω ξαναπεί, άλλωστε, πολλάκις: το μυστικό ενός όμορφου, υγιούς κορμιού είναι στις εναλλαγές. Το κορμί «βαριέται», συνηθίζει στα ίδια και τα ίδια και διαφορές μεγάλες, στο διά ταύτα, δεν βλέπεις. Ακριβώς το ίδιο, δε, να σου πω ότι ισχύει και για τα μαλλιά: αν τα βλέπεις μονίμως θαμπά, άλλαξε σαμπουάν, όσο στιλπνά κι αν στα κάνει αυτό που χρησιμοποιείς συνήθως. Να δεις ότι η διαφορά θα σ’ ενθουσιάσει. Σε κάθε περίπτωση, ρωτάμε ειδικούς: για τη διατροφή, διατροφολόγους, για το μαλλί ενδοκρινολόγους, αν έχουμε και θέμα με θυρεοειδή και δερματολόγους. Σόρι, στην προκειμένη, όμως, οι κομμωτές… έπονται. Επιστήμονες δεν είναι! Πώς να το κάνουμε;
Ντονατέλλα Αδάμου

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *