Συντάκτης: Newsroom
10 Ιουλίου 2022 15:00
Η Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου έδωσε συνέντευξη και μίλησε για τις διατροφικές της συνήθειες, τις αγαπημένες της ασκήσεις γυμναστικής, που την κρατούν fit.
Ποιο είναι το προπονητικό σου πρόγραμμα σε κανονικές συνθήκες;
Κάνω δύο με τρεις φορές την εβδομάδα personal training και πάντα κάτι επιπλέον. Επειδή βαριέμαι εύκολα, συνεχώς αλλάζω χόμπι και αθλήματα, αλλά πάντα κάτι κάνω. Πριν φύγω για το Survivor, είχα κολλήσει με τους latin χορούς και το padel tennis. Γυρνώντας, θέλω να κάνω τόσo πολλά, αλλά δυστυχώς δεν υπάρχει χρόνος, οπότε πρέπει να σκεφτώ καλά με ποια σειρά θα τα πάρω. Για εμένα, πάντως, η γυμναστική είναι μία από τις καλύτερες μορφές ψυχοθεραπείας. Εκτονώνομαι, ηρεμώ, διασκεδάζω. Η άσκηση, κι όταν λέω άσκηση, βάζω μέσα τα πάντα – χορός, πολεμικές τέχνες, ομαδικά – ατομικά αθλήματα –, έχει γίνει τρόπος ζωής για εμένα και πιστεύω ακράδαντα ότι ο καθένας μπορεί να βρει κάτι που να του αρέσει και να του ταιριάζει.
Ακολουθείς κάποια ειδική διατροφή; Ποιες είναι οι παρασπονδίες σου και πόσο συχνά υποκύπτεις;
Μετά από παρά πολύ ψάξιμο και διάφορες απόπειρες διαπίστωσα ότι σ’ εμένα ταιριάζει πολύ η διαλειμματική νηστεία και αυτήν ακολουθώ. Επίσης, προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγιεινά γίνεται.
Υπάρχει κάτι που αποφεύγεις;
Αποφεύγω το ρύζι και τα ζυμαρικά, τα τηγανητά, τα γαλακτοκομικά, το πολύ ψωμί σε γενικές γραμμές. Πλέον, προσπαθώ να μειώσω όσο περισσότερο μπορώ το κρέας και για ιδεολογικούς λόγους, αλλά και γιατί πλέον τα κρέατα έχουν άπειρες τοξίνες και μόνο καλό δε μας κάνουν. Επίσης, λατρεύω τα όσπρια, τις σαλάτες και τα αβγά, που τα έχω κατά κόρον στη διατροφή μου. Η αχίλλειος πτέρνα μου είναι τα γλυκά. Εκεί δεν μπορώ να μην υποκύψω, γι’ αυτό έχω αποφασίσει να μην υπάρχουν γλυκά στο σπίτι, είπε στο Shape.
Η Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου μίλησε για το Survivor, το αυτοάνοσο νόσημα και «πέταξε» τα καρφιά της για την Ασημίνα Χατζηανδέου.
«Εγώ έχω ένα αυτοάνοσο στο παχύ έντερο»
«Εγώ έχω ένα αυτοάνοσο στο παχύ έντερο. Κανονικά εγώ δεν θα έπρεπε να τρώω ίχνος καρύδας. Ήταν όλη η διατροφή που έφταιξε, κάποια στιγμή εγώ είχα μία μεγάλη έξαρση. Νόμιζα ότι θα περάσει γι’ αυτό και πάλεψα τότε για την ατομική ασυλία. Είδαμε ότι χειροτερεύει και συμφωνήσαμε με την παραγωγή ότι είναι καλύτερο να μη ρισκάρουμε σε θέματα υγείας. Δεν πίστευα ότι θα κάτσω τόσο».
«Δεν θεωρώ την Ασημίνα Χατζηανδρέου καλό πρότυπο»
«Να πω την αλήθεια δεν θα ήθελα να το πάρει η Ασημίνα, η Σταυρούλα, ή ο Άρης, ή ο Στάθης ναι. Την Ασημίνα δεν τη θέλω σαν χαρακτήρα να κερδίσει. Άργησα πάρα πολύ αλλά κατάλαβα ότι η Ασημίνα δεν είναι αυτό που έδειχνε. Αν το μόνο μας θέμα ήταν το αγωνιστικό, θα ήμασταν στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το “Survivor” έχει να κάνει και με την προσωπικότητα, καλώς ή κακώς δίνουμε ένα παράδειγμα στον κόσμο που μας βλέπει. Δεν θεωρώ την Ασημίνα Χατζηανδρέου καλό πρότυπο».
