ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ
ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ; 6 ΣΠΟΡΟΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ

ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ:
ΟΛΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΤΗΣ (ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ)

ΟΔΗΓΟΥΝ ΣΕ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ- ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

H ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ
ΤΖΕΝΙΦΕΡ ΑΝΙΣΤΟΝ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΣΩΜΑ

ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ: ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ
ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΓΙΑ ΝΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ – ΕΡΕΥΝΑ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ


Ετικέτα: διατροφή

30 Ιανουαρίου 2021 07:30
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Αυτοί είναι οι τρεις λόγοι που θέλουμε τώρα ένα γλυκό!

Η διακαής επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό –οι λεγόμενες λιγούρες– συχνά δείχνουν κάτι βαθύτερο από την πείνα. Η κατάσταση αυτή μπορεί να προέρχεται από μια συναισθηματική κατάσταση, όπως η […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η διακαής επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό –οι λεγόμενες λιγούρες– συχνά δείχνουν κάτι βαθύτερο από την πείνα. Η κατάσταση αυτή μπορεί να προέρχεται από μια συναισθηματική κατάσταση, όπως η […]

NEWS
24 Ιανουαρίου 2021 07:30
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s Journal of Clinical […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Endocrine Society’s Journal of Clinical […]

NEWS
22 Ιανουαρίου 2021 07:30
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Κορονοϊός: Οι τροφές που προστατεύουν και θωρακίζουν τον οργανισμό

Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας» εναντίον του κορονοϊού. Ένας από τους βασικότερους τρόπους […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας» εναντίον του κορονοϊού. Ένας από τους βασικότερους τρόπους […]

NEWS
21 Ιανουαρίου 2021 07:30
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Οι τροφές που ξανανιώνουν το μυαλό – Πώς θα «σβήσετε» 5 έως 8 χρόνια

Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι περιορισμένα σε ανθρώπους που καταναλώνουν συχνά άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα. Τα αποτελέσματα της μελέτης […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι περιορισμένα σε ανθρώπους που καταναλώνουν συχνά άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα. Τα αποτελέσματα της μελέτης […]

NEWS
17 Ιανουαρίου 2021 07:30
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Η πιπεράτη ρίζα που καταπολεμά τη φλεγμονή και νικά τα αυτοάνοσα

Το τζίντζερ έχει γίνει γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες πολλοί το συνιστούν ως συμπληρωματικό μέσο καταπολέμησης φλεγμονωδών παθήσεων. Σύμφωνα με μία μελέτη από την […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το τζίντζερ έχει γίνει γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες πολλοί το συνιστούν ως συμπληρωματικό μέσο καταπολέμησης φλεγμονωδών παθήσεων. Σύμφωνα με μία μελέτη από την […]

NEWS
14 Ιανουαρίου 2021 07:30
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Αγκαλιά: ο απίστευτος τρόπος που κόβει την πείνα, αλλά ανεβάζει τη λίμπιντο

Μειώστε το αίσθημα της πείνας πριν αρχίσετε το γεύμα σας ενεργοποιώντας την έκκριση ωκυτοκίνης της «ορμόνης της αγάπης» – Δείτε με ποιον τρόπο Πρόσφατες επιστημονικές δημοσιεύσεις αναφέρονται στη σχέση ανάμεσα […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μειώστε το αίσθημα της πείνας πριν αρχίσετε το γεύμα σας ενεργοποιώντας την έκκριση ωκυτοκίνης της «ορμόνης της αγάπης» – Δείτε με ποιον τρόπο Πρόσφατες επιστημονικές δημοσιεύσεις αναφέρονται στη σχέση ανάμεσα […]

NEWS
10 Ιανουαρίου 2021 07:30
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Έξι κινήσεις για να αποκτήσετε flat κοιλιά – Τα βότανα που βοηθούν

Μετά τις ατασθαλίες των γιορτών, η απογοήτευση από το παντελόνι που δεν κουμπώνει είναι μεγάλη! Όλοι θα θέλαμε με ένα μαγικό τρόπο να… ξεφουσκώσει η κοιλιά μας και να χωράμε […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μετά τις ατασθαλίες των γιορτών, η απογοήτευση από το παντελόνι που δεν κουμπώνει είναι μεγάλη! Όλοι θα θέλαμε με ένα μαγικό τρόπο να… ξεφουσκώσει η κοιλιά μας και να χωράμε […]

NEWS
6 Ιανουαρίου 2021 21:15
ΔΕΙΤΕ ΤΟ

Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά και τα οστά – Και αδυνατίζει!

Αν ψάχνετε ένα υγιεινό σνακ για να τσιμπήσετε μέσα στη μέρα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και σάκχαρα, τότε τα καρύδια είναι η ιδανική επιλογή. Μόλις 30 γραμμάρια καρύδια […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αν ψάχνετε ένα υγιεινό σνακ για να τσιμπήσετε μέσα στη μέρα με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και σάκχαρα, τότε τα καρύδια είναι η ιδανική επιλογή. Μόλις 30 γραμμάρια καρύδια […]

NEWS