Tag: Fitness

Total 12 Posts

Η Βίκυ Καγιά αποκαλύπτει πώς διατηρείται πάντα τόσο λεπτή (φωτογραφία)
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΚΑΙ WORKOUT

Εκτός του ότι η Βίκυ Καγιά έχει το «κοκαλάκι της νυχτερίδας» αναφορικά με τα τηλεοπτικά της πρότζεκτ, διαθέτει κι ένα κορμί που «πετάει». Μανούλα, το καλοκαίρι (Ιούλιο αν δεν απατώμαι,

Αυτή είναι η τέλεια 20λεπτη προπόνηση (φωτογραφίες)
ΣΕ ΤΕΣΣΕΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΘΑ ΓΙΝΕΙΣ ΚΟΡΜΑΡΑ

To θεωρείς απίθανο σε είκοσι λεπτά να τονώσεις τους μύες και τη φυσική σου κατάσταση; Σκέψου το λίγο καλύτερα: αν σε μια προπόνηση συνδυάζεις το αερόβιο και την δύναμη, σου δίνεται

Επίπεδη κοιλιά σε 7 μέρες- τα 5 tips για να την αποκτήσεις
ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΝΟΙΑΣΟΥ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΟΥ!

H σκληρή, η «επίπονη» δίαιτα δεν είναι λύση για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Σαφώς θα την κομψύνει, πλην όμως αν είσαι άνω των 45, υπάρχει σοβαρή πιθανότητα η κοιλίτσα σου

Kate Middleton: Τα top 5+1 μυστικά στα οποία οφείλει τη λεπτή και γυμνασμένη σιλουέτα της (φωτογραφίες)
MAMMA MIA!

Μπορεί να μην έχει τις αναλογίες της Naomi Campbell ή της Claudia Schiffer, το στήθος… απουσιάζει, ενώ οι γάμπες της παραείναι γυμνασμένες, καίτοι λεπτές, διατηρεί όμως ένα κομψό κορμί. Και

H Αθηνά Οικονομάκου κάνει κατακόρυφο και “παραλύει” το Instagram (φωτογραφία)
*ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ, ΔΙΝΕΙ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΙΝΙΜΑΛΙΣΜΟΥ ΣΤΙΣ ΣΥΝΟΜΙΛΗΚΕΣ ΤΗΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ

Η κορμάρα μανούλα Αθηνά Οικονομάκου ανέβασε μία φωτογραφία όπου ποζάρει με αθλητική περιβολή, καυτό σορτς και κάνονταs κατακόρυφο.  Νέα γυναίκα, με πάθος για την γυμναστική, προσέχει το κορμί της και το

Diane Kruger: Πώς επανήλθε σε φόρμα τέσσερις μήνες μετά τον τοκετό (φωτογραφία)
Η ΔΙΑΣΗΜΗ ΗΘΟΠΟΙΟΣ ΜΟΙΡΑΖΕΤΑΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ

Ειδικά οι κοιλιακοί της είναι το κάτι άλλο! Κι ας έγινε μαμά πριν από τέσσερις μήνες, η Diane Kruger επανήλθε en forme. Πλήρως. Η 42χρονη ηθοποιός τον Νοέμβριο έφερε στον κόσμο

H Aθηνά Οικονομάκου «λιώνει» στη γυμναστική για το κορμί (της) – φωτογραφίες
ΣΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΠΩΣ ΤΟ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΠΑΝΤΑ EN FORME

Αναρωτιέσαι πώς η Αθηνά Οικονομάκου -χρόνια πολλά κιόλας, πριν από μερικές μέρες γιόρτασε τα γενέθλιά της- διατηρεί τόσο καλλίγραμμο σώμα. Με τουs σωστούς μύες ακριβώς στα σωστά σημεία. σημεία. Λίγο στις

Τρία+ένα super tips για ν’ αδυνατίσεις – και να παραμένεις υγιής
Ο ΛΟΓΟΣ ΣΤΗΝ ΕΞΠΕΡ

Μπορεί με τη σωστή διατροφή -επί της ουσίας- ν’ αδυνατίζεις και η γυμναστική, όμως, παίζει ρόλο. Και δη ρόλο-κλειδί. Τη σημασία της μας εξηγεί ευθύς αμέσως η personal trainer Εβελίνα

Επτά super fit tips από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ ΚΟΡΜΙ & ΝΑ ΒΓΕΙ ΚΟΥΚΛΑ ΣΤΑ "MADWALK"

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διαθέτει ένα εκπληκτικό κορμί. Και δεν το οφείλει μόνο στο DNA της, αλλά και στο ότι προσέχει. Τώρα, λοιπόν, το διεθνούς γκελ μοντέλο, που οσονούπω θα ντεμπουτάρει και ως

Υπόθεση-αδυνάτισμα σε πρώτο πλάνο
ΜΑΘΕ ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΔΙΑΙΩΝΙΖΟΝΤΑΙ

Στα 80s οι διαιτολόγοι πρότειναν δίαιτες που περιείχαν λίγα λιπαρά. Σαφώς οι μεγάλες ποσότητες κατανάλωσής τους δεν είναι και ό,τι καλύτερο, αλλά δεν φταίνε τα λιπαρά για όλα πια. Υπάρχουν,

Δέσποινα Βανδή: “Το κορμί θέλει διπλάσιο κόπο όταν μεγαλώνεις” (βίντεο)
ΚΑΙ ΚΟΠΟ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟ

“Δεν γίνεται αλλιώς ρε κορίτσια!!!! Θέλει κόπο! Διπλάσιο όταν μεγαλώνεις δε! Αλλά, είναι μονόδρομος! Σωστή διατροφή και γυμναστική!” Η Δέσποινα Βανδή έχει προ πολλού περάσει τα σαράντα. Και τώρα, μετά

Πήρες («ξαφνικά») κιλά; Έτσι θ’ αδυνατίσεις υγιεινά
ΩΡΑ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

Kάθε φορά που μπαίνεις στη διαδικασία να ξεκινήσεις δίαιτα, έστω διατροφή, έστω ένα ψηγματάκι, τόσο δα, γυμναστικής, το σκέφτεσαι και το ξανασκέφτεσαι; Ε, είσαι σε… καλό δρόμο για να διαβάσεις