Μπορεί με τη σωστή διατροφή -επί της ουσίας- ν’ αδυνατίζεις και η γυμναστική, όμως, παίζει ρόλο. Και δη ρόλο-κλειδί. Τη σημασία της μας εξηγεί ευθύς αμέσως η personal trainer Εβελίνα […]
Μπορεί με τη σωστή διατροφή -επί της ουσίας- ν’ αδυνατίζεις και η γυμναστική, όμως, παίζει ρόλο. Και δη ρόλο-κλειδί. Τη σημασία της μας εξηγεί ευθύς αμέσως η personal trainer Εβελίνα […]
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διαθέτει ένα εκπληκτικό κορμί. Και δεν το οφείλει μόνο στο DNA της, αλλά και στο ότι προσέχει. Τώρα, λοιπόν, το διεθνούς γκελ μοντέλο, που οσονούπω θα ντεμπουτάρει και ως […]
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διαθέτει ένα εκπληκτικό κορμί. Και δεν το οφείλει μόνο στο DNA της, αλλά και στο ότι προσέχει. Τώρα, λοιπόν, το διεθνούς γκελ μοντέλο, που οσονούπω θα ντεμπουτάρει και ως […]
Στα 80s οι διαιτολόγοι πρότειναν δίαιτες που περιείχαν λίγα λιπαρά. Σαφώς οι μεγάλες ποσότητες κατανάλωσής τους δεν είναι και ό,τι καλύτερο, αλλά δεν φταίνε τα λιπαρά για όλα πια. Υπάρχουν, […]
Στα 80s οι διαιτολόγοι πρότειναν δίαιτες που περιείχαν λίγα λιπαρά. Σαφώς οι μεγάλες ποσότητες κατανάλωσής τους δεν είναι και ό,τι καλύτερο, αλλά δεν φταίνε τα λιπαρά για όλα πια. Υπάρχουν, […]
“Δεν γίνεται αλλιώς ρε κορίτσια!!!! Θέλει κόπο! Διπλάσιο όταν μεγαλώνεις δε! Αλλά, είναι μονόδρομος! Σωστή διατροφή και γυμναστική!” Η Δέσποινα Βανδή έχει προ πολλού περάσει τα σαράντα. Και τώρα, μετά […]
“Δεν γίνεται αλλιώς ρε κορίτσια!!!! Θέλει κόπο! Διπλάσιο όταν μεγαλώνεις δε! Αλλά, είναι μονόδρομος! Σωστή διατροφή και γυμναστική!” Η Δέσποινα Βανδή έχει προ πολλού περάσει τα σαράντα. Και τώρα, μετά […]
Kάθε φορά που μπαίνεις στη διαδικασία να ξεκινήσεις δίαιτα, έστω διατροφή, έστω ένα ψηγματάκι, τόσο δα, γυμναστικής, το σκέφτεσαι και το ξανασκέφτεσαι; Ε, είσαι σε… καλό δρόμο για να διαβάσεις […]
Kάθε φορά που μπαίνεις στη διαδικασία να ξεκινήσεις δίαιτα, έστω διατροφή, έστω ένα ψηγματάκι, τόσο δα, γυμναστικής, το σκέφτεσαι και το ξανασκέφτεσαι; Ε, είσαι σε… καλό δρόμο για να διαβάσεις […]
Μετά από ένα γεύμα ή δείπνο μπορείτε να περάσετε λίγη ώρα χορεύοντας ρυθμίζοντας παράλληλα το σάκχαρο του οργανισμού σας και την υγεία σας και την καλή σας διάθεση Αν σας […]
Ακολουθώντας μερικές χρήσιμες συμβουλές μπορείτε να αυξήσετε τις καύσεις που κάνει ο οργανισμός σας. Με αποτέλεσμα να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας Μπορείτε να τρώτε έξυπνα, όσον αφορά τις ώρες των […]
Η άσκηση πάνω σε μια σανίδα Sup είναι η καλοκαιρινή άσκηση που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη. Όχι μόνο για την φυσική κατάσταση των ανθρώπων αλλά και για την ψυχική […]
Αν δεν έχεις κάνει ακόμη burpees τότε ίσως σίγουρα τα έχεις ακούσει καθώς πλέον είναι ευρέως διαδεδομένα για τα πολλαπλά οφέλη τους Τα burpees είναι η δυναμική άσκηση έχει αποδειχτεί […]
Κι όμως υπάρχει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα σας, το butt lift workout κάνει όσα υπόσχεται Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο […]
