Χαρακτηρίζεται καθρέφτης της συνολικής υγείας, «δεύτερος εγκέφαλος» και παράγοντας σταθερότητας τη διάθεση και την ψυχική ευεξία. Το έντερο αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπου και το μικροβίωμά του έναν σύμμαχο […]
Χαρακτηρίζεται καθρέφτης της συνολικής υγείας, «δεύτερος εγκέφαλος» και παράγοντας σταθερότητας τη διάθεση και την ψυχική ευεξία. Το έντερο αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπου και το μικροβίωμά του έναν σύμμαχο […]
Τέσσερις εβδομάδες διατροφής με υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα οδήγησε σε ισχυρή φλεγμονώδη απόκριση στον εγκέφαλο των ποντικιών. Η οποία συνοδεύτηκε από συμπεριφορικά σημάδια απώλειας μνήμης. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης που […]
Τέσσερις εβδομάδες διατροφής με υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα οδήγησε σε ισχυρή φλεγμονώδη απόκριση στον εγκέφαλο των ποντικιών. Η οποία συνοδεύτηκε από συμπεριφορικά σημάδια απώλειας μνήμης. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης που […]
Το συνεχές κυνήγι της τελειότητας, η τελειοθηρία ή τελειομανία όπως συνηθίζουμε να την αποκαλούμε, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και κοινωνική ζωή του ατόμου. Όπως κατάθλιψη, αίσθημα […]
Το συνεχές κυνήγι της τελειότητας, η τελειοθηρία ή τελειομανία όπως συνηθίζουμε να την αποκαλούμε, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και κοινωνική ζωή του ατόμου. Όπως κατάθλιψη, αίσθημα […]
Οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους, μεθόδους και “μαγικά κόλπα” που υπόσχονται να εξαφανίσουν την κυτταρίτιδα στην περιοχή των μοιρών, των γλουτών ή την κοιλιά μεμονωμένα Οι ασκήσεις που υπόσχονται να εξαφανίσουν […]
Οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους, μεθόδους και “μαγικά κόλπα” που υπόσχονται να εξαφανίσουν την κυτταρίτιδα στην περιοχή των μοιρών, των γλουτών ή την κοιλιά μεμονωμένα Οι ασκήσεις που υπόσχονται να εξαφανίσουν […]
Το καλοκαίρι είναι εδώ και αποκαλύπτει όλες τις ατασθαλίες που κάνατε τον χειμώνα τρώγοντας λίγο παραπάνω. Η επίπεδη κοιλιά έμεινε στους επόμενους στόχους σας και ποτέ δεν είναι αργά για […]
Το καλοκαίρι είναι εδώ και αποκαλύπτει όλες τις ατασθαλίες που κάνατε τον χειμώνα τρώγοντας λίγο παραπάνω. Η επίπεδη κοιλιά έμεινε στους επόμενους στόχους σας και ποτέ δεν είναι αργά για […]
Άραγε τι συμβαίνει πραγματικά με όσους δεν αρρωσταίνουν ποτέ; Κοιμούνται δίπλα σε φορείς κορονοϊού και δεν κολλούν. Περνούν το χειμώνα χωρίς ούτε ένα συνάχι. Όταν όλοι στο γραφείο έχουν κολλήσει […]
Άραγε τι συμβαίνει πραγματικά με όσους δεν αρρωσταίνουν ποτέ; Κοιμούνται δίπλα σε φορείς κορονοϊού και δεν κολλούν. Περνούν το χειμώνα χωρίς ούτε ένα συνάχι. Όταν όλοι στο γραφείο έχουν κολλήσει […]
Υπάρχει περίπτωση να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές, ορισμένα σημάδια πρόωρης γήρανσης στο σώμα σας. Μπορείτε να σταματήσετε τον χρόνο αλλάζοντας συνήθειες. Και να καταπολεμήσετε τα σημάδια αυτά που δεν συνάδουν με […]
Υπάρχει περίπτωση να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές, ορισμένα σημάδια πρόωρης γήρανσης στο σώμα σας. Μπορείτε να σταματήσετε τον χρόνο αλλάζοντας συνήθειες. Και να καταπολεμήσετε τα σημάδια αυτά που δεν συνάδουν με […]
Η ιδέα της detox διατροφής βασίζεται στη θεωρία ότι καθημερινά «βομβαρδιζόμαστε» από τοξίνες, οι οποίες έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στο πεπτικό και γαστρεντερικό σύστημα Η detox διατροφή είναι ωφέλιμη για το […]
Η ιδέα της detox διατροφής βασίζεται στη θεωρία ότι καθημερινά «βομβαρδιζόμαστε» από τοξίνες, οι οποίες έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στο πεπτικό και γαστρεντερικό σύστημα Η detox διατροφή είναι ωφέλιμη για το […]
Μετά από ένα γεύμα ή δείπνο μπορείτε να περάσετε λίγη ώρα χορεύοντας ρυθμίζοντας παράλληλα το σάκχαρο του οργανισμού σας και την υγεία σας και την καλή σας διάθεση Αν σας […]
Δεκαπενταύγουστος σημαίνει παράδοση και όπου και να βρεθείτε σίγουρα είναι δύσκολο να πείτε όχι στα εδέσματα που προσφέρονται στην ελληνική ύπαιθρο Μη στερηθείτε τις παραδοσιακές νοστιμιές επειδή είστε σε δίαιτα. […]
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να χτίσετε γερά οστά και ιδιαίτερα κατά την παιδική και την εφηβική ηλικία, όταν ο σκελετός αναπτύσσεται. Με αποτέλεσμα να χαρίζει και μακροζωΐα Το ασβέστιο […]
Ακολουθώντας μερικές χρήσιμες συμβουλές μπορείτε να αυξήσετε τις καύσεις που κάνει ο οργανισμός σας. Με αποτέλεσμα να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας Μπορείτε να τρώτε έξυπνα, όσον αφορά τις ώρες των […]
Για πολλούς ο περιορισμός της ζάχαρης είναι το πρώτο βήμα για να επιτύχουν την επιθυμητή απώλεια βάρους. Ένας τέτοιος περιορισμός είναι όντως απαραίτητος, χωρίς όμως να είναι και ο πιο […]
