Βρίσκεται σε κύηση, ετοιμάζεται για τον γάμο της και το απολαμβάνει. Γενικά, η Ελένη Χατζίδου διάγει την ωραιότερη περίοδο της ζωής της. Παρά, δε, το γεγονός πως περιμένει σύντομα το […]
Βρίσκεται σε κύηση, ετοιμάζεται για τον γάμο της και το απολαμβάνει. Γενικά, η Ελένη Χατζίδου διάγει την ωραιότερη περίοδο της ζωής της. Παρά, δε, το γεγονός πως περιμένει σύντομα το […]
Έχεις σκεφτεί ποτέ την μαγική λέξη… κάπαρη; Και όμως η κάπαρη δεν σου δίνει καμία -σχεδόν- θερμίδα, ενώ το γεγονός πως συγκαταλέγεται στα πλέον ισχυρά αντιοξειδωτικά την καθιστά και σούπερ […]
Έχεις σκεφτεί ποτέ την μαγική λέξη… κάπαρη; Και όμως η κάπαρη δεν σου δίνει καμία -σχεδόν- θερμίδα, ενώ το γεγονός πως συγκαταλέγεται στα πλέον ισχυρά αντιοξειδωτικά την καθιστά και σούπερ […]
Aν υιοθετείς συγκεκριμένα πράγματα καθημερινά, μπορεί, χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι, να απορρυθμίζεις τον μεταβολισμό σου, με αποτέλεσμα, ακόμα και αν νομίζεις πως κάνεις διατροφή, τελικά να παχαίνεις. Ποια είναι αυτά; […]
Aν υιοθετείς συγκεκριμένα πράγματα καθημερινά, μπορεί, χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι, να απορρυθμίζεις τον μεταβολισμό σου, με αποτέλεσμα, ακόμα και αν νομίζεις πως κάνεις διατροφή, τελικά να παχαίνεις. Ποια είναι αυτά; […]
Θέλεις ν’ απαλλαγείς γρήγορα, υγιεινά και χωρίς στερήσεις απ’ τα κιλά που πήρες το Πάσχα; Μαζί σου. Η αποτοξίνωση είναι μια καταπληκτική ιδέα, ωστόσο, δεν θα βγούμε στις παραλίες… άσιτες. […]
Θέλεις ν’ απαλλαγείς γρήγορα, υγιεινά και χωρίς στερήσεις απ’ τα κιλά που πήρες το Πάσχα; Μαζί σου. Η αποτοξίνωση είναι μια καταπληκτική ιδέα, ωστόσο, δεν θα βγούμε στις παραλίες… άσιτες. […]
Ότι η πιπεριά είναι το λαχανικό-θαύμα για να αδυνατίσετε πιθανόν το γνωρίζετε. Εκτός του ότι πρόκειται για Νο 1 αντιοξειδωτικό, κάτι που αβαντάρει σαφώς τα… νιάτα μας, περιέχει ελάχιστες θερμίδες, […]
Ότι η πιπεριά είναι το λαχανικό-θαύμα για να αδυνατίσετε πιθανόν το γνωρίζετε. Εκτός του ότι πρόκειται για Νο 1 αντιοξειδωτικό, κάτι που αβαντάρει σαφώς τα… νιάτα μας, περιέχει ελάχιστες θερμίδες, […]
Η… βαριά κατανάλωση του αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο, ηπατική ανεπάρκεια, διαβήτη τύπου 2, καθώς και ψυχολογικά προβλήματα. Εννοείται, να σε κάνει να παχύνεις στο άψε σβήσε. Ω, ναι, […]
Η… βαριά κατανάλωση του αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο, ηπατική ανεπάρκεια, διαβήτη τύπου 2, καθώς και ψυχολογικά προβλήματα. Εννοείται, να σε κάνει να παχύνεις στο άψε σβήσε. Ω, ναι, […]
Πόση πρωτεΐνη λαμβάνεις; Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων -και περισσότερο γυναικών- δεν καταναλώνουν επαρκή. Ούτε καν 30 γραμμάρια την ημέρα. […]
Πόση πρωτεΐνη λαμβάνεις; Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων -και περισσότερο γυναικών- δεν καταναλώνουν επαρκή. Ούτε καν 30 γραμμάρια την ημέρα. […]
Κόβεται το αλάτι; Ναι! Ο ΕΦΕΤ συστήνει 10 απλά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της καθημερινής πρόσληψης αλατιού. Μάθετέ τα και εφαρμόστε τε, κορίτσια, στο διατροφολόγιό σας. Και […]
Κόβεται το αλάτι; Ναι! Ο ΕΦΕΤ συστήνει 10 απλά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της καθημερινής πρόσληψης αλατιού. Μάθετέ τα και εφαρμόστε τε, κορίτσια, στο διατροφολόγιό σας. Και […]
Η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση συμβάλλουν σημαντικά στην καλύτερη υγεία, αυξάνοντας ταυτόχρονα τις πιθανότητες για μακροζωία. Όταν τα επίπεδα ενέργειας είναι υψηλά, μπορούμε να αντέξουμε τα πάντα. Επιστημονικές […]
Είσαι και ψηλή και λεπτή; Μην ανησυχείς. Σε σχέση με πιο μινιόν -και πιο ευτραφείς, φυσικά- έχεις περισσότερες πιθανότητες να γεράσεις. Να φτάσεις μάλιστα ως τα 90+. Ερευνητές από την […]
“Music is my daily prescription”. Σε απλά ελληνικά “η μουσική είναι η καθημερινή μου συνταγή”, έλεγε η Ava Gardner όταν τη ρωτούσαν πώς κατάφερνε και παράμενε πάντα τόσο λαμπερή. Η […]
