WELLBEING: ΟΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΖΩΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΥΓΕΙΑ

TABATA WORKOUT:
Η ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΑΝΤΟΧΕΣ ΣΑΣ

ΒΑΣΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΤΗΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ

ΥΓΕΙΑ

FITNESS: ΠΑΙΞΤΕ ΡΑΚΕΤΕΣ
ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΟ TOTAL WORKOUT

ΥΓΕΙΑ

FITNESS: ΚΙ ΟΜΩΣ
ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΜΕΝΕΤΕ FIT

ΥΓΕΙΑ

Ετικέτα: Σωματική Άσκηση

11 Αυγούστου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Sup: η απόλυτη καλοκαιρινή άσκηση

Η άσκηση πάνω σε μια σανίδα Sup είναι η καλοκαιρινή άσκηση που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη. Όχι μόνο για την φυσική κατάσταση των ανθρώπων αλλά και για την ψυχική […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η άσκηση πάνω σε μια σανίδα Sup είναι η καλοκαιρινή άσκηση που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη. Όχι μόνο για την φυσική κατάσταση των ανθρώπων αλλά και για την ψυχική […]

NEWS
31 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Burpees: αυτή είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες (βίντεο)

Αν δεν έχεις κάνει ακόμη burpees τότε ίσως σίγουρα τα έχεις ακούσει καθώς πλέον είναι ευρέως διαδεδομένα για τα πολλαπλά οφέλη τους Τα burpees είναι η δυναμική άσκηση έχει αποδειχτεί […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Burpees: αυτή είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες (βίντεο)

Αν δεν έχεις κάνει ακόμη burpees τότε ίσως σίγουρα τα έχεις ακούσει καθώς πλέον είναι ευρέως διαδεδομένα για τα πολλαπλά οφέλη τους Τα burpees είναι η δυναμική άσκηση έχει αποδειχτεί […]

NEWS
28 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Butt lift workout: το πρόγραμμα εκγύμνασης που φέρνει το καλοκαίρι στο σώμα σας (βίντεο)

Κι όμως υπάρχει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα σας, το butt lift workout κάνει όσα υπόσχεται Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Butt lift workout: το πρόγραμμα εκγύμνασης που φέρνει το καλοκαίρι στο σώμα σας (βίντεο)

Κι όμως υπάρχει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα σας, το butt lift workout κάνει όσα υπόσχεται Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο […]

NEWS
25 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: 8 τρόποι για ενεργοποίηση του μεταβολισμού κι απώλεια βάρους

Χρήσιμα tips για  ενεργοποίηση του μεταβολισμού κι απώλεια βάρους, αφού όσο δουλεύει σε γρήγορους ρυθμούς,  χαρίζει τα πολυπόθητα αποτελέσματα Επειδή πολλές φορές μπορεί να έχουμε ακούσει λάθος συμβουλές, για ενεργοποίηση […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: 8 τρόποι για ενεργοποίηση του μεταβολισμού κι απώλεια βάρους

Χρήσιμα tips για  ενεργοποίηση του μεταβολισμού κι απώλεια βάρους, αφού όσο δουλεύει σε γρήγορους ρυθμούς,  χαρίζει τα πολυπόθητα αποτελέσματα Επειδή πολλές φορές μπορεί να έχουμε ακούσει λάθος συμβουλές, για ενεργοποίηση […]

NEWS
19 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Fitness: τα 15 λεπτά που σας βοηθούν να αυξήσετε τις επιδόσεις σας

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, υποστηρίζει ότι όσοι συμπληρώνουν το καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης με 15 λεπτά σάουνα βελτιώνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Fitness: τα 15 λεπτά που σας βοηθούν να αυξήσετε τις επιδόσεις σας

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, υποστηρίζει ότι όσοι συμπληρώνουν το καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης με 15 λεπτά σάουνα βελτιώνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό […]

NEWS
15 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Health Tips: τα τρία βασικά σημεία στα οποία αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Μέτρον άριστον και στο αδυνάτισμα, συστήνουν οι ειδικοί.  Ενώ προειδοποιούν πως υπάρχουν τρία τουλάχιστον βασικά σημεία στα οποία οι εξουθενωτικές δίαιτες και ακραίες προπονήσεις φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα σε όσους προσπαθούν […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Health Tips: τα τρία βασικά σημεία στα οποία αποτυγχάνουν οι δίαιτες

Μέτρον άριστον και στο αδυνάτισμα, συστήνουν οι ειδικοί.  Ενώ προειδοποιούν πως υπάρχουν τρία τουλάχιστον βασικά σημεία στα οποία οι εξουθενωτικές δίαιτες και ακραίες προπονήσεις φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα σε όσους προσπαθούν […]

NEWS
14 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Fitness: καλά νέα για όσους απολαμβάνουν τη σωματική τους άσκηση το Σαββατοκύριακο

Καλά τα νέα για όσους θέλουν να συμπυκνώσουν σε ένα Σαββατοκύριακο τη σωματική άσκησή τους. Ωστόσο υπό προϋποθέσεις, καθώς μετράει και το είδος της άσκησης Ειδικότερα, τα οφέλη της μέτριας […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Fitness: καλά νέα για όσους απολαμβάνουν τη σωματική τους άσκηση το Σαββατοκύριακο

Καλά τα νέα για όσους θέλουν να συμπυκνώσουν σε ένα Σαββατοκύριακο τη σωματική άσκησή τους. Ωστόσο υπό προϋποθέσεις, καθώς μετράει και το είδος της άσκησης Ειδικότερα, τα οφέλη της μέτριας […]

NEWS
12 Ιουλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Health Tips: 7 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση

Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Health Tips: 7 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση

Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε […]

NEWS