Γλύτωσε από θαύμα ο Μιχάλης Μητρούσης
Εντός της ημέρας θα χειρουργηθεί ο Μιχάλης Μητρούσης που τραυματίστηκε χθες Κυριακή, σε τροχαίο στη Συγγρού. Ο ηθοποιός έχει υποστεί κάταγμα έξω σφυρού. Πρόκειται για ένα ήπιο κάταγμα, ωστόσο, όπως […]
Ετικέτα: Σωματική Άσκηση
19 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ
Running: χρήσιμα tips για επιδόσεις ακόμη και σε υψηλές θερμοκρασίες χωρίς τραυματισμούς
Οι λάτρεις του running αλλά και όσοι αποφασίζουν τώρα να το ενσωματώσουν στη ζωής τους, πρέπει να ακολουθούν ορισμένους κανόνες για να αποφύγουν τραυματισμούς. Ειδικά τώρα που ανεβαίνει η θερμοκρασία […]
Οι λάτρεις του running αλλά και όσοι αποφασίζουν τώρα να το ενσωματώσουν στη ζωής τους, πρέπει να ακολουθούν ορισμένους κανόνες για να αποφύγουν τραυματισμούς. Ειδικά τώρα που ανεβαίνει η θερμοκρασία […]
17 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ
Fitness: πως η αναρρίχηση ωφελεί τη σωματική και την ψυχική σας υγεία
Για πολλούς, η αναρρίχηση μοιάζει με μία δραστηριότητα φτιαγμένη για λίγους. Γνωρίστε τα πολλαπλά οφέλη της, που θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε την άποψη για το σπορ που καταφέρνει να […]
Για πολλούς, η αναρρίχηση μοιάζει με μία δραστηριότητα φτιαγμένη για λίγους. Γνωρίστε τα πολλαπλά οφέλη της, που θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε την άποψη για το σπορ που καταφέρνει να […]
6 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ
Health Tips: 6 τρόποι για να περιορίσετε την φλεγμονή στον οργανισμό
Ένα κομμάτι της φυσιολογικής αντίδρασης του σώματος για την επούλωση τραυματισμών και την καταπολέμηση λοιμώξεων είναι η φλεγμονή. Παρόλα αυτά δεν συμβαίνει μόνο ως απάντηση στους τραυματισμούς
Ένα κομμάτι της φυσιολογικής αντίδρασης του σώματος για την επούλωση τραυματισμών και την καταπολέμηση λοιμώξεων είναι η φλεγμονή. Παρόλα αυτά δεν συμβαίνει μόνο ως απάντηση στους τραυματισμούς
5 Μαΐου 2022 18:15
NEWS
Wellbeing: τα εννιά σκαλοπάτια προς την ευτυχισμένη ζωή
Τα εννιά σκαλοπάτια προς την ευτυχισμένη ζωή βασίζονται σε απλές καθημερινές δραστηριότητες και προσωπικές επιλογές, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια βήματα μας φέρνουν πιο κοντά στην ευτυχία;
Τα εννιά σκαλοπάτια προς την ευτυχισμένη ζωή βασίζονται σε απλές καθημερινές δραστηριότητες και προσωπικές επιλογές, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια βήματα μας φέρνουν πιο κοντά στην ευτυχία;
4 Μαΐου 2022 18:15
ΔΕΙΤΕ ΤΟ
Kang Squats: η άσκηση που σμιλεύει τους γλουτούς και σας προετοιμάζει για το καλοκαίρι
Όποια στιγμή και να εισέλθουμε σε μια αίθουσα γυμναστηρίου, μια είναι η άσκηση που κάνουν όλοι: τα kang squats. Πέραν των ζουμερών γλουτών όμως, η παραλλαγή των squats προσφέρει πολλαπλά οφέλη
Όποια στιγμή και να εισέλθουμε σε μια αίθουσα γυμναστηρίου, μια είναι η άσκηση που κάνουν όλοι: τα kang squats. Πέραν των ζουμερών γλουτών όμως, η παραλλαγή των squats προσφέρει πολλαπλά οφέλη
30 Απριλίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ
Υγιεινή Διατροφή: η πρακτική κίνηση που μειώνει τις λιγούρες
Υγιεινή Διατροφή: η επιστήμη φαίνεται πως βρήκε την πρακτική κίνηση για μια ισορροπημένη διατροφή. Που θα μας βοηθήσει να πούμε ένα μεγάλο «όχι» στο μυαλό μας, όταν υπερτερεί του στομαχιού μας
Υγιεινή Διατροφή: η επιστήμη φαίνεται πως βρήκε την πρακτική κίνηση για μια ισορροπημένη διατροφή. Που θα μας βοηθήσει να πούμε ένα μεγάλο «όχι» στο μυαλό μας, όταν υπερτερεί του στομαχιού μας
24 Απριλίου 2022 18:15
Fitness
Fitness: «κάψτε» το Πασχαλινό αβγό!
Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και οπλιστείτε με δύναμη! 'Ηρθε η ώρα του διατροφικού απολογισμού και πρέπει να «κάψετε» το Πασχαλινό αβγό. Η άφεση των διατροφικών αμαρτιών έρχεται μέσα από περπάτημα
Ξεσκονίστε θα αθλητικά σας και οπλιστείτε με δύναμη! 'Ηρθε η ώρα του διατροφικού απολογισμού και πρέπει να «κάψετε» το Πασχαλινό αβγό. Η άφεση των διατροφικών αμαρτιών έρχεται μέσα από περπάτημα
18 Απριλίου 2022 18:15
Welbeing
Wellbeing: η περίμετρος της μέσης είναι καθρέφτης για την υγεία
Η περίμετρος της μέσης που προάγει την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα ένας απλός και πρακτικός τρόπος που αποτελεί δείκτης ευζωίας δεν είναι άλλος από τις ιδανικές διαστάσεις
Η περίμετρος της μέσης που προάγει την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα ένας απλός και πρακτικός τρόπος που αποτελεί δείκτης ευζωίας δεν είναι άλλος από τις ιδανικές διαστάσεις
11 Αυγούστου 2022 18:15
Sup: η απόλυτη καλοκαιρινή άσκηση
Η άσκηση πάνω σε μια σανίδα Sup είναι η καλοκαιρινή άσκηση που έχει συνδεθεί με σημαντικά οφέλη. Όχι μόνο για την φυσική κατάσταση των ανθρώπων αλλά και για την ψυχική […]
31 Ιουλίου 2022 18:15
Burpees: αυτή είναι η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες (βίντεο)
Αν δεν έχεις κάνει ακόμη burpees τότε ίσως σίγουρα τα έχεις ακούσει καθώς πλέον είναι ευρέως διαδεδομένα για τα πολλαπλά οφέλη τους Τα burpees είναι η δυναμική άσκηση έχει αποδειχτεί […]
28 Ιουλίου 2022 18:15
Butt lift workout: το πρόγραμμα εκγύμνασης που φέρνει το καλοκαίρι στο σώμα σας (βίντεο)
Κι όμως υπάρχει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης που μεταμορφώνει το σώμα σας, το butt lift workout κάνει όσα υπόσχεται Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο […]
25 Ιουλίου 2022 18:15
Wellbeing: 8 τρόποι για ενεργοποίηση του μεταβολισμού κι απώλεια βάρους
Χρήσιμα tips για ενεργοποίηση του μεταβολισμού κι απώλεια βάρους, αφού όσο δουλεύει σε γρήγορους ρυθμούς, χαρίζει τα πολυπόθητα αποτελέσματα Επειδή πολλές φορές μπορεί να έχουμε ακούσει λάθος συμβουλές, για ενεργοποίηση […]
19 Ιουλίου 2022 18:15
Fitness: τα 15 λεπτά που σας βοηθούν να αυξήσετε τις επιδόσεις σας
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, υποστηρίζει ότι όσοι συμπληρώνουν το καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης με 15 λεπτά σάουνα βελτιώνουν σημαντικά το καρδιαγγειακό […]
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
