CAT COW STRETCH:
Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΒΑΣΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

ΥΓΕΙΑ

WELLBEING: Ο ΤΡΟΠΟΣ
ΣΚΕΨΗΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΔΩΣΕΙ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΧΡΟΝΙΑ ΖΩΗΣ

ΥΓΕΙΑ

ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ ΩΘΗΣΗ ΣΤΙΣ ΑΝΤΟΧΕΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

ΥΓΕΙΑ

WELLBEING: ΟΙ ΑΠΛΕΣ
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΣΟΒΑΡΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

ΥΓΕΙΑ

WELLBEING: ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ
Η ΩΡΑ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΚΑΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΥΓΕΙΑ

Ετικέτα: wellbeing

9 Ιουνίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: το κυνήγι της τελειότητας και πως θα αποφύγετε τις επιπτώσεις του

Το συνεχές κυνήγι της τελειότητας, η τελειοθηρία ή τελειομανία όπως συνηθίζουμε να την αποκαλούμε, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και κοινωνική ζωή του ατόμου. Όπως κατάθλιψη, αίσθημα […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: το κυνήγι της τελειότητας και πως θα αποφύγετε τις επιπτώσεις του

Το συνεχές κυνήγι της τελειότητας, η τελειοθηρία ή τελειομανία όπως συνηθίζουμε να την αποκαλούμε, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και κοινωνική ζωή του ατόμου. Όπως κατάθλιψη, αίσθημα […]

NEWS
6 Ιουνίου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: τα tips της καθημερινότητας όσων δεν αρρωσταίνουν ποτέ

Άραγε τι συμβαίνει πραγματικά με όσους δεν αρρωσταίνουν ποτέ; Κοιμούνται δίπλα σε φορείς κορονοϊού και δεν κολλούν. Περνούν το χειμώνα χωρίς ούτε ένα συνάχι. Όταν όλοι στο γραφείο έχουν κολλήσει […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: τα tips της καθημερινότητας όσων δεν αρρωσταίνουν ποτέ

Άραγε τι συμβαίνει πραγματικά με όσους δεν αρρωσταίνουν ποτέ; Κοιμούνται δίπλα σε φορείς κορονοϊού και δεν κολλούν. Περνούν το χειμώνα χωρίς ούτε ένα συνάχι. Όταν όλοι στο γραφείο έχουν κολλήσει […]

NEWS
29 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: η θετική στάση ζωής βελτιώνει την ψυχική μας υγεία

Απτά, θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει στην ψυχική μας υγεία η θετική στάση ζωής και η πίστη ότι μπορούμε να καταφέρουμε κάτι. Ακόμη και αν δεν επιχειρήσουμε ποτέ να το […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: η θετική στάση ζωής βελτιώνει την ψυχική μας υγεία

Απτά, θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει στην ψυχική μας υγεία η θετική στάση ζωής και η πίστη ότι μπορούμε να καταφέρουμε κάτι. Ακόμη και αν δεν επιχειρήσουμε ποτέ να το […]

NEWS
26 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: τα tips που προσφέρει η σωματική άσκηση στην όραση

Η σωματική άσκηση είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για καλύτερη και πιο καθαρή όραση. Για τον λόγο αυτό οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ συνιστούν να αθλούμαστε συστηματικά. Με […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: τα tips που προσφέρει η σωματική άσκηση στην όραση

Η σωματική άσκηση είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για καλύτερη και πιο καθαρή όραση. Για τον λόγο αυτό οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ συνιστούν να αθλούμαστε συστηματικά. Με […]

NEWS
21 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: 10 tips για να νικήσετε την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη κάνει την εμφάνισή της για πολλούς λόγους. Εάν όμως αναγνωρίσουμε από νωρίς τα σημάδια που μαρτυρούν τον κλονισμό της ψυχικής μας υγείας, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά προτού […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: 10 tips για να νικήσετε την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη κάνει την εμφάνισή της για πολλούς λόγους. Εάν όμως αναγνωρίσουμε από νωρίς τα σημάδια που μαρτυρούν τον κλονισμό της ψυχικής μας υγείας, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά προτού […]

NEWS
8 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: το διατροφικό πλάνο όσων πάσχουν από διαβήτη

Το υγιεινό διατροφικό πλάνο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη δεν διαφέρει από αυτό όσων δεν έχουν διαβήτη. Η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) προτείνει για τους διαβητικούς ασθενείς τις διατροφικές […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: το διατροφικό πλάνο όσων πάσχουν από διαβήτη

Το υγιεινό διατροφικό πλάνο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη δεν διαφέρει από αυτό όσων δεν έχουν διαβήτη. Η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) προτείνει για τους διαβητικούς ασθενείς τις διατροφικές […]

NEWS
5 Μαΐου 2022 18:15
NEWS

Wellbeing: τα εννιά σκαλοπάτια προς την ευτυχισμένη ζωή

Τα εννιά σκαλοπάτια προς την ευτυχισμένη ζωή βασίζονται σε απλές καθημερινές δραστηριότητες και προσωπικές επιλογές, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια βήματα μας φέρνουν πιο κοντά στην ευτυχία;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Wellbeing: τα εννιά σκαλοπάτια προς την ευτυχισμένη ζωή

Τα εννιά σκαλοπάτια προς την ευτυχισμένη ζωή βασίζονται σε απλές καθημερινές δραστηριότητες και προσωπικές επιλογές, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια βήματα μας φέρνουν πιο κοντά στην ευτυχία;

NEWS
2 Μαΐου 2022 18:15
ΥΓΕΙΑ

Wellbeing: τι πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας σε καθημερινή βάση

Τι πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας σε καθημερινή βάση για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία. Δείτε ποια τρόφιμα είναι αυτά που κάνουν κακό στην υγεία σας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας σε καθημερινή βάση για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία. Δείτε ποια τρόφιμα είναι αυτά που κάνουν κακό στην υγεία σας

NEWS