Εφίδρωση, αύξηση των παλμών και έξαψη είναι μερικές από τις αλλαγές που προκαλεί στον οργανισμό η σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης προκαλούνται ανάλογα χαρακτηριστικά όπως στο έντονο […]
Εφίδρωση, αύξηση των παλμών και έξαψη είναι μερικές από τις αλλαγές που προκαλεί στον οργανισμό η σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια μιας έντονης προπόνησης προκαλούνται ανάλογα χαρακτηριστικά όπως στο έντονο […]
Πριν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το πώς θα βελτιώσεις το μεταβολισμό σου, πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί
Πριν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το πώς θα βελτιώσεις το μεταβολισμό σου, πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί
Πρέπει να αγχωνόμαστε λιγότερο για το πόσο γυμναζόμαστε
Πρέπει να αγχωνόμαστε λιγότερο για το πόσο γυμναζόμαστε
Έγινε μητέρα πριν από περίπου ένα χρόνο, όμως κατάφερε να χάσει γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να επανέλθει στο κανονικό για εκείνη βάρος. Η Αθηνά Οικονομάκου είναι μεν μια […]
Έγινε μητέρα πριν από περίπου ένα χρόνο, όμως κατάφερε να χάσει γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να επανέλθει στο κανονικό για εκείνη βάρος. Η Αθηνά Οικονομάκου είναι μεν μια […]
Έχει ένα εξαιρετικά καλλίγραμμο και γυμνασμένο κορμί. Αν συνυπολογίσουμε, δε και την ηλικία της – έχει περάσει τα πενήντα – είναι το θαύμα της φύσης σχεδόν. Ο λόγος για την […]
Έχει ένα εξαιρετικά καλλίγραμμο και γυμνασμένο κορμί. Αν συνυπολογίσουμε, δε και την ηλικία της – έχει περάσει τα πενήντα – είναι το θαύμα της φύσης σχεδόν. Ο λόγος για την […]
Πολλές χιλιάδες “like” για τη Ντορέττα Παπαδημητρίου από αρσενικά και θηλυκά και κυρίως από αρσενικά στα social media, ειδικά όταν επιδίδεται στην αγαπημένη της προπόνηση: Το πιλάτες. Η παρουσιάστρια-ηθοποιός διαθέτει […]
Πολλές χιλιάδες “like” για τη Ντορέττα Παπαδημητρίου από αρσενικά και θηλυκά και κυρίως από αρσενικά στα social media, ειδικά όταν επιδίδεται στην αγαπημένη της προπόνηση: Το πιλάτες. Η παρουσιάστρια-ηθοποιός διαθέτει […]
Καθισματάκια. Αχ, πόσο δύσκολα για ένα αγύμναστο -ειδικά- κορμί. Όμως, δεν παύει να είναι η Νο 1 άσκηση για να σφίξουν γλουτοί, κοιλιακοί και παράλληλα για να μάθουμε να στεκόμαστε […]
Καθισματάκια. Αχ, πόσο δύσκολα για ένα αγύμναστο -ειδικά- κορμί. Όμως, δεν παύει να είναι η Νο 1 άσκηση για να σφίξουν γλουτοί, κοιλιακοί και παράλληλα για να μάθουμε να στεκόμαστε […]
Έχοντας αφήσει πίσω-προ πολλού(υυ)- τα 40, η Δέσποινα Βανδή, μητέρα δύο παιδιών, έχει σώμα που ονειρεύεται κάθε γυναίκα. Ακόμα και εικοσάχρονες. Οι αναλογίες της και οι σμιλεμένοι μύες της δεν […]
Έχοντας αφήσει πίσω-προ πολλού(υυ)- τα 40, η Δέσποινα Βανδή, μητέρα δύο παιδιών, έχει σώμα που ονειρεύεται κάθε γυναίκα. Ακόμα και εικοσάχρονες. Οι αναλογίες της και οι σμιλεμένοι μύες της δεν […]
Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, η γυμναστική κατά την κύηση δεν είναι μόνο ασφαλής, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του παιδιού σας από μελλοντική […]
To θεωρείς απίθανο σε είκοσι λεπτά να τονώσεις τους μύες και τη φυσική σου κατάσταση; Σκέψου το λίγο καλύτερα: αν σε μια προπόνηση συνδυάζεις το αερόβιο και την δύναμη, σου δίνεται […]
Αναρωτιέσαι πώς η Αθηνά Οικονομάκου -χρόνια πολλά κιόλας, πριν από μερικές μέρες γιόρτασε τα γενέθλιά της- διατηρεί τόσο καλλίγραμμο σώμα. Με τουs σωστούς μύες ακριβώς στα σωστά σημεία. σημεία. Λίγο στις […]
Μια καλλονή παρουσιάστρια, νέα μεν, με καταπληκτικά γονίδια, δε, που, όμως, προσέχει. Για να… έχει. Μετά τα 40, απ’ τα 45 για την ακρίβεια, το σώμα ν’ αρχίζει να «εκδικείται» […]
«Μετά τα 40 το σώμα σου αλλάζει. Τώρα ξέρω τι να αποφεύγω στο φαγητό και τι άσκηση χρειάζομαι». Αυτά λέει η Δωροθέα Μερκούρη και, μεταξύ μας, δεν έχει κι άδικο. […]
