The Bar Fitness Project

Ένα πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο στην Καισαριανή που λειτουργεί με επιτυχία  εδώ και δύο χρόνια. Το The Bar Fitness Project κάνει τη διαφορά στο χώρο του fitness και το μυστικό του δεν είναι άλλο παρά οι ίδιοι οι άνθρωποί του. Συνδυάζουν τις σύγχρονες προπονητικές μεθόδους, σύμφωνα με τις τελευταίες εξελίξεις και αυτό φαίνεται να έχει αλλάξει τη ζωή των ανθρώπων που το επιλέγουν.

Φιλοσοφία του γυμναστηρίου είναι η εξατομικευμένη προπόνηση σε group των πέντε ατόμων. Στόχος του η σωματική και ψυχική ευεξία μέσα από την εκγύμναση αλλά και την αλληλεπίδραση μεταξύ των μελών της ομάδας ώστε να αισθάνονται ότι προπονούνται με φίλους.

Ακολουθήστε το μάθημα του γυμναστηρίου που σας ταιριάζει περισσότερο και ανταποκρίνεται στις δικές σας ανάγκες:

• Strength and Conditioning (Λειτουργική ενδυνάμωση με βάση τις ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας)
• Ενόργανη
• Glutes & Abs (Γλουτοί & κοιλιακοί)
• Συνδυασμός Yoga & Pilates)
• Dynamic Mobility (Ευλυγισία όχι από στατικές διατάσεις αλλά από ροή κινήσεων και μιμήσεις κινήσεων ζώων).
• Εκμάθηση τεχνικής ολυμπιακής άρσης βαρών

Μην χάσετε τις εκδρομές πεζοπορίας και αναρρίχησης που διοργανώνουν με στόχο τον συνδυασμό της φυσικής κατάστασης με δράσεις στη φύση.