Wellbeing: η αγαπημένη συνήθεια που ανακουφίζει από τον πόνο

Όλοι νιώθουμε ομορφότερα όταν αναπολούμε ευχάριστες εμπειρίες του παρελθόντος. Φαίνεται όμως ότι η νοσταλγία έχει και μια ακόμη αναπάντεχη δράση που ανακουφίζει από τον πόνο.

Wellbeing: η αγαπημένη συνήθεια που ανακουφίζει από τον πόνο.

Η αναπόληση ευχάριστων αναμνήσεων και «παλιών καλών εποχών» φαίνεται ότι προσφέρει πολλά. Περισσότερα από το γλυκό συναίσθημα που μας πλημμυρίζει όταν ανακαλούμε μια ευχάριστη εμπειρία του παρελθόντος. Σύμφωνα με νέα έρευνα  η νοσταλγία μπορεί να δράσει παυσίπονα και να απομακρύνει τον πόνο μιας κρίσης ημικρανίας.

Στην ενδιαφέρουσα έρευνα οι ειδικοί από την Ακαδημία Επιστημών της Κίνας τονίζουν πως η νοσταλγία  λειτουργεί ως ένα ήπιο αναλγητικό. Και μπορεί να μειώσει την ένταση του πονοκεφάλου κατά 10% κατά μέσο όρο.

Η λαχτάρα για το παρελθόν που ενεργοποιείται από τη μουσική, τις εικόνες ή τη μυρωδιά, έχει συσχετιστεί κατά το παρελθόν με μειωμένα επίπεδα στρες και θλίψης.

Για την τελευταία έρευνα μάλιστα, μία ομάδα από ερευνητές του Ηνωμένου Βασιλείου και της Κίνας έλεγξαν την εγκεφαλική δραστηριότητα. Σε 34 εθελοντές, ηλικίας 18 – 25 ετών με τη χρήση της μαγνητικής τομογραφίας. Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Neuroscience, έδειξαν πως όσοι παρακολουθούν νοσταλγικές εικόνες κατέγραψαν χαμηλότερα επίπεδα πόνου. 

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε λειτουργική μαγνητική τομογραφία. Που μετρά την εγκεφαλική δραστηριότητα ανιχνεύοντας αλλαγές στη ροή του αίματος στο κεφάλι. Στους μισούς από τους συμμετέχοντες προβλήθηκαν 26 νοσταλγικές εικόνες. Όπως δημοφιλή παιδικά γλυκά, κινούμενα σχέδια και παιχνίδια στην παιδική χαρά. Οι εναπομείναντες συμμετέχοντες παρακολούθησαν εικόνες από τη σύγχρονη ζωή. Όσο παρακολουθούσαν τις εικόνες. Όλοι οι συμμετέχοντες είχαν συνδεθεί με ένα μηχάνημα που εξέθετε τους καρπούς τους σε αυξανόμενα επίπεδα θερμότητας για τρία δευτερόλεπτα τη φορά. Κατέγραψαν παράλληλα πόσο επίπονη ήταν η θερμότητα σε μία κλίμακα από το 0-10 και πόσο νοσταλγικά τους έκαναν οι εικόνες να νιώθουν σε κλίμακα από το 1-5.

Όταν εκτέθηκαν σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, εκείνοι που παρακολουθούσαν εικόνες από τη σύγχρονη ζωή βαθμολόγησαν τον πόνο τους 4.2 στην κλίμακα ως το 10. Την ίδια ώρα που εκείνοι που παρακολούθησαν νοσταλγικές εικόνες βαθμολόγησαν τον πόνο τους στα 3.8. Ωστόσο όταν και οι δύο ομάδες εκτέθηκαν σε υψηλότερες θερμοκρασίες δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές στη βαθμολόγηση του πόνου.

Όσοι μάλιστα παρακολούθησαν νοσταλγικές εικόνες είχαν μειωμένη δραστηριότητα σε δύο τμήματα του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην αντίληψη του πόνου. Ενώ κατέγραψαν αυξημένη δραστηριότητα στο τμήμα του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τον πόνο.

Για τους ειδικούς, η νοσταλγία θα μπορούσε να είναι μία μη φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση από τον πόνο. Όπως είναι ο πονοκέφαλος ή ο ήπιος κλινικός πόνος.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, υπάρχει μία σύνδεση μεταξύ των νοσταλγικών επιπτώσεων και του τμήματος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τον πόνο. Η νοσταλγία μπορεί να αποτελεί έναν μη φαρμακευτικό τρόπο για την ανακούφιση από τον ήπιο πόνο τόνισαν οι ίδιοι. Τα θετικά συναισθήματα μπορεί να διατηρήσουν την καλή ψυχική κατάστασης. Και να εξουδετερώσουν τις αρνητικές συνέπειες του πόνου, κατέληξαν.

ygeiamou